Jak na squirting

Squirting je téma, kolem kterého koluje spousta mýtů, polopravd i nesmyslů. Ve skutečnosti jde o naprosto přirozený jev, který může (ale vůbec nemusí) doprovázet sexuální vzrušení nebo orgasmus. Nejde o dovednost, výkon ani cíl – je to jen jedna z variant potěšení, která může přijít, když jsou splněné správné podmínky.

Tahle krátká příručka ti pomůže pochopit, co se při squirtingu v těle děje, jaké techniky nejčastěji fungují, jak se naladit, jak si to zkusit sama nebo s partnerem a jak celý proces vnímat.

1. Co vlastně je squirting?

Squirting je výstřik tekutiny z oblasti močové trubice během intenzivní sexuální stimulace. Množství je různé – někdy jen pár kapek, někdy proud. U každé ženy to může být velmi odlišné.

Co říká věda?

• Tekutina pochází primárně z oblasti okolo uretry a může obsahovat stopy moči.
• Uvolnění pánevního dna hraje zásadní roli.
• Squirting nemusí doprovázet orgasmus.

A co mýty?

• Ne, není to povinnost. Není to „vyšší level“ sexuality.
• Ne, není to totéž co moč. I když se pocitově může objevovat tlak podobný nutkání jít na záchod.
• Ano, je to normální. Tělo prostě někdy reaguje tak, že tekutinu uvolní.

2. Příprava

Squirting vzniká hlavně tam, kde je uvolnění, otevřenost a zvědavost. Čím méně budeš řešit „jestli to půjde“, tím větší šance, že to půjde.

Důvěra a bezpečí

• Potřebuješ prostor, kde se budeš cítit uvolněně.
• Neměj žádná očekávání.

Praktické věci

• Dejte pod sebe ručník nebo nepropustnou podložku (uvolní to psychiku).
• Měkké světlo, klid, hudba – cokoli, co tě naladí do pohody.
• Pokud to zkoušíš sama, klidně začni ve sprše nebo ve vaně.

Tělesné naladění

• Prokrvení a vzrušení jsou klíč. Nepřeskakuj předehru.
• Dýchání: hluboké nádechy do břicha, dlouhé výdechy. Pomáhá to uvolnit pánevní dno.

3. Anatomie, která hraje roli

G-bod (resp. G-oblasti)

Není to tlačítko ani přesný bod. Je to oblast na přední stěně pochvy (směrem k pupíku), asi 2–4 cm dovnitř. Na dotek může působit lehce hrbolatěji, jinak než okolí.

Pánevní dno

Aby tekutina mohla ven, musí být pánevní dno uvolněné. Pokud ho instinktivně stahuješ, tekutina se neuvolní. Svaly pánevního dna se chovají podobně jako při močení – uvolnění je základ.

4. Techniky, které nejčastěji fungují

Neexistuje univerzální recept. Jsou ale postupy, které se objevují nejčastěji a mají vyšší úspěšnost.

1) Vnější stimulace (zahřátí)

• Jemná stimulace klitorisu.
• Pomalejší kroužení, hlazení, tlak.
• Kombinace s líbáním, dotyky na bocích, prsou, břiše.

Cíl: dostat tě do hlubšího vzrušení a uvolnit pánevní oblast.

2) Vnitřní stimulace G-oblasti

• Ideální je jeden nebo dva prsty.
• Pohyb směrem k přední stěně pochvy.
• Začni jemně a tlak postupně přidávej.
• Udržuj rytmus – tělo často reaguje na konzistentní tlak víc než na rychlost.

3) Kombinace s klitorisem

Pro mnoho lidí je klíčová kombinace: vnitřní tlak + vnější stimulace.

To je často moment, kdy se přidá pocit „tlaku“ a začnou první signály blížícího se výstřiku.

4) Když přijde pocit „musím na záchod“

Tohle je přesně ta chvíle, kdy většina lidí stimulaci zastaví. Ale právě TEĎ se to děje.

Co udělat?

• Nepřerušovat.
• Soustředit se na dech.
• Uvolnit pánevní dno (představ si, že necháš tělo „otevřít“).
• Klidně povolit i zvuk – zastavování dechu výstřik blokuje.

5. Moment výstřiku

Každý ho prožívá jinak:

• Někdy je to proud.
• Někdy vlhko.
• Někdy jen pocit tepla a uvolnění.

Může přijít spolu s orgasmem, ale také úplně samostatně.

Tělo si často na konci samo „vydechne“, povolí svaly a nechá tekutinu jít ven.

Po výstřiku může být část těla citlivější – je v pořádku stimulaci zpomalit nebo změnit.

6. Tipy z praxe, které opravdu pomáhají

Použij lubrikant

Zejména při vnitřní stimulaci. Tření pak není nepříjemné a tělo se rychleji uvolní.

Voda a sprcha

Spousta žen uvádí, že první squirting se stal ve sprše.

Důvod? Nula stresu z nepořádku a tělo je automaticky uvolněnější. Psychika dělá 80 % úspěchu.

Změň pozici

• Na zádech s mírně pokrčenýma nohama.
• Na boku (velmi uvolněná poloha).
• Partner sedí a ty si na něj leháš (zvedne to úhel).

Nesrovnávej se

Každé tělo reaguje jinak. Někomu to jde po pár minutách, někomu po deseti pokusech a někomu nikdy.

7. Na závěr

Squirting je o kombinaci uvolnění, stimulace G-oblasti, hlubokého vzrušení a odvahy nechat tělo něco udělat samo.

Když to přijde — super. Když ne — bylo to i tak příjemné a obohacující.

Cesta k němu bývá často mnohem zajímavější než samotný výstřik.

Ať už to zkoušíš sama, nebo s partnerem:

• Buď zvědavá.
• Neměj očekávání.
• Vnímej svoje tělo.
• Hraj si.

Prostate milking

„Prostate milking“ je technika, při které se jemnou stimulací prostaty podporuje její uvolnění, zvýšené prokrvení a někdy i výdej tekutiny z prostatických žláz. Může být zdravotně prospěšná, extrémně příjemná nebo obojí. Pro spoustu mužů je to úplně nový druh intenzivního vzrušení, který neznají z klasické stimulace penisu.

Tento návod ti vysvětlí:

• kde přesně prostata je,
• jak ji bezpečně najít,
• jaké techniky použít,
• jak předejít bolestivým situacím,
• jak milking dělat prstem nebo hračkou,
• a jak si celý zážitek oba užít.

1. Co je prostata a proč je její stimulace tak intenzivní

Prostata = „mužský G-bod“

Je to žláza velikosti švestky umístěná pár centimetrů uvnitř análního kanálu, směrem dopředu – tedy směrem k penisu.

Při stimulaci se aktivují:

• nervová zakončení v cévnaté tkáni,
• svaly pánevního dna,
• prostatické kanálky,
• a zároveň dochází k reflexnímu prokrvení penisu.

Proto je stimulace mnohem hlubší a intenzivnější než běžné dráždění kůže nebo penisu.

2. Co znamená „milking“

„Milking“ není totéž co anální sex.

Jde o jemné masírování prostaty, které může vést k:

• uvolnění nahromaděného sekretu,
• pocitu hluboké úlevy,
• extrémně silným orgasmům,
• nebo k tzv. prostatickému výstřiku (není to ejakulace penisu).

Není to bolestivé ani nepříjemné, pokud se to dělá správně.

3. Příprava: psychika, lubrikace, hygienická pravidla

Komunikace

Najít správný tlak a rytmus je individuální.

Muži často nevědí, co očekávat – proto je důležité:

• vysvětlit, co bude následovat,
• sdílet signály typu „pomaleji“, „víc“, „stop“,
• postupovat klidně a s respektem.

Hygiena

• krátké nehty, případně rukavice (jednorázové latexové/nitrilové)
• hodně lubrikantu (je nezbytný!)
• pozice, ve které je pánev uvolněná

Pohodlné pozice

Vhodné jsou tři:

• Na zádech s pokrčenýma nohama – nejpřehlednější a nejpřístupnější
• Na boku (lžička) – velmi uvolněná poloha, dobrá pro začátečníky
• Na všech čtyřech – lepší přístup, ale méně uvolněná poloha pro muže

4. Jak najít prostatu

Po zavedení prstu do análu (2–4 cm) hledej:

• směrem dopředu, tedy k penisu
• na přední stěně, lehce nahoru

Měla by být:

• hladká,
• pevná,
• lehce vystouplá,
• velikosti švestky nebo velké fazole.

Citlivost se u každého liší.

Muži často popisují první dotyk jako:

• „zvláštní tlak“,
• „nutkání močit“,
• nebo „hlubokou vlnu“.

To je normální a je to známka, že jste správně.

5. Technika prostate milkingu (prstem)

U prostate milking jde o jemný, rytmický tlak. Nejde o rychlost. Nejde o prudké pohyby.

Postup:

1. Zavést prst pomalu a hluboko dýchat.
2. Nahmatat pevnou „bulku“ směrem dopředu.
3. Použít jeden ze dvou stylů:

A) „Come here“ masáž (nejčastější)

Stejný pohyb jako při hledání ženského G-bodu:

• prst se ohýbá k sobě
• masíruješ prostatu rytmickým jemným tlakem
• tlak je spíš pevný než rychlý

B) Lineární „tlač a pust“ tlak

Pomalé:

• přitlačení na jednu stranu prostaty,
• uvolnění,
• přitlačení na druhou stranu.

Tím se uvolňuje sekret z prostatických kanálků → odtud název milking.

6. Jak poznáš, že to funguje

Pocity mohou být:

• hluboké teplo,
• tlak směrem k penisu,
• brnění v pánevním dnu,
• velmi silné vzrušení,
• nebo okamžitá erekce.

Muž může mít:

• orgasmus bez stimulace penisu,
• nebo kombinovaný dvojitý orgasmus,
• nebo jen příjemné uvolnění.

Někdy vyteče čirá tekutina → to je prostatický sekret, ne moč.

7. Použití hraček místo prstu

Hračky mohou být skvělé, pokud:

• mají ergonomický tvar do oblouku,
• nejsou moc velké,
• mají širokou základnu (bezpečnost!),
• jsou hladké, silikonové nebo z kvalitního materiálu.

Nejvhodnější typy:

• prostatický masér (P-spot massager)
• úzký vibrátor se zahnutou špičkou
• malý anální kolík určený na prostatu (ne běžný butt plug!)

Vibrace mohou stimulaci výrazně zintenzivnit.

8. Na co dát pozor (bezpečnost)

• Nikdy netlačit silou
  Prostata není sval, je to žláza. Bolest znamená – změnit tlak nebo pozici.
• Nehygienické střídání otvorů
  Anál → penis → vagína = pouze s NOVÝM kondomem.
• Nepohodlí nebo bolest
  Znamená špatný úhel, rychlost, málo lubrikantu nebo příliš velkou hračku.
• Záněty nebo hemeroidy
  Odložit stimulaci, dokud vše není zase v pořádku.

9. Jak skončit a co může následovat

Po milkingu:

• může vytéct malé množství proužku sekretu
• muž může zažít pocit hluboké úlevy (doslova jako po masáži)
• erekce může přetrvat nebo odeznít
• je dobré dát prostor klidu a hydrataci

Někteří muži milking prožívají jako:

• výjimečně silný orgasmus,
• nebo extatické vlny bez orgasmu,
• nebo relaxační masáž.

Všechny varianty jsou normální.

10. Shrnutí

Prostate milking je kombinace:

• klidné přípravy,
• dobré komunikace,
• jemného tlaku,
• správného úhlu,
• a pomalého postupu.

Správně provedený je:

• extrémně vzrušující
• zdravotně prospěšný
• bezpečný
• hluboce uvolňující

A pro spoustu mužů je to doslova „nový svět“.

Jak na anální sex – krok za krokem

Anální sex může být pro některé lidi intenzivně vzrušující – ale jen tehdy, když je tělo připravené, svaly uvolněné a psychika v klidu. Tohle je průvodce análním sexem, který ti vysvětlí, jak tělo funguje, jak se na anální sex připravit, jak trénovat, co dělat a co rozhodně nedělat.

1. Anatomie: pochop, co dělá tvé tělo

Aby byl anální sex příjemný, je potřeba vědět, co přesně se uvnitř děje.

Anální otvor = svalový prstenec

Tvoří ho svěrače:

• Vnější – ten ovládáš vůlí.
• Vnitřní – pracuje reflexně, uvolňuje se pomalu a reaguje na tlak.

Když do análu něco vstupuje, svaly se reflexně stáhnou, jako když do nich strčíš prst bez varování. Je to normální – není to „napětí“ nebo „blbý pocit“, je to prostě fyziologie.

Co je důležité vědět

• Tyto svaly nejdou násilím přetlačit.
• Musí se uvolnit – a to umí jen tehdy, když nejsou ve stresu, nebolí a nejsou překvapeny.
• Anál nemá vlastní lubrikaci → lubrikant je absolutní základ.

2. Příprava: psychika a prostředí

Anální sex je ze 70 % o hlavě.

Tvoje tělo potřebuje:

• pocit kontroly
• žádný spěch
• bezpečný prostor
• partnera, který chápe, že rozhoduješ ty

Když máš strach nebo tlak na výkon, svaly se stáhnou a bude to bolet.

Praktické věci na přípravu

• Teplá sprcha nebo teplý obklad → uvolní svěrače.
• Klidné prostředí, kde víš, že máš čas.
• Hodně lubrikantu (ideálně gelový, ne vodový).
• Klidné tlumené světlo, hudba, něco, co ti pomůže přestat „myslet“ a začít cítit.

Co rozhodně nemusíš

• Dělat drastické klystýry.
• Vyprazdňovat střeva dlouho dopředu.

Stačí běžná toaleta během dne a anální sprcha + případně malý intimní klystýrek těsně před, pokud se tak cítíš lépe.

3. Anální trénink: krok za krokem

Trénink není povinnost – je to jen cesta, jak tělo naučit, že tlak je ok a že si na něj má zvyknout. Dělej to klidně sama doma, bez partnera. Abys měla kontrolu, čas a klid.

FÁZE 1: Seznámení

Jak začít

• Namaž okolí análu i prst lubrikantem.
• Začni jen tlakem zvenčí, žádné zasouvání.
• Krouživé pohyby a velmi jemné zatlačení → svaly pochopí, že se nic neděje.

Když budeš chtít dovnitř

• Zhluboka se nadechni.
• Pomalu zatlač prstem jako bys ho pokládala dovnitř, ne tlačila.
• Svaly mohou v první sekundě „protestovat“. Počkej → samy povolí.
• Pokud to píchne: ven → znova na začátek.

Cíl této fáze: naučit svěrače, že tlak je bezpečný a že se mohou uvolnit.

FÁZE 2: Postupné zvětšování

Když je prst příjemný, můžeš přejít na:

• malý silikonový kolíček
• tréninkové dilatátory
• vibrátor s úzkou špičkou

Pravidla:

• VŽDY hodně lubrikantu.
• VŽDY pomalu.
• VŽDY ty rozhoduješ.
• Když něco štípe → ven, víc gelu, pomaleji.

Pocity

• Tlak = v pořádku.
• Pálení = moc rychlé.
• Bodavá bolest = STOP.

Délka tréninku

5–10 minut párkrát týdně úplně stačí. Svaly se učí rychle, pokud nejsou ve stresu.

FÁZE 3: Přechod na penis nebo větší hračku

Až je menší velikost příjemná, můžeš zkusit větší:

• větší dilatátor
• střední kolík
• penis partnera

Jak na to?

• Začni tím, co už je pro tebe jednoduché – prstem.
• Přidej hračku, kterou už zvládáš.
• Teprve poté zkus něco většího.

Uvědom si: nejde o to, aby se tam „vešlo“, ale aby to bylo příjemné.

4. Při samotném análním sexu

1. Tempo

• Začíná se extrémně pomalu.
• Nech tělo zvyknout si na velikost, tlak i pohyb.

2. Úhel

Nejlepší je, když partner:

• míří „nahoru“, ne rovně dozadu
• jde pod úhlem směrem do těla, ne k páteři

(Tak je vstup nejpřirozenější a nejméně bolestivý.)

3. Dýchání

Při zasouvání:

• nádech
• dlouhý výdech = uvolnění svěračů

Tělo na dech reaguje okamžitě.

4. Komunikace

Nahlas si říkej:

• „pomaleji“
• „zastav“
• „ještě chvíli takhle“

5. Polohy, které fungují nejlépe

• Na boku – pohyby jsou jemnější a tělo je uvolněnější.
• Na všech čtyřech, ale s oporou pod břichem – lepší úhel a volnější pánevní dno.
• Lžička – ideální pro trénink, máš kontrolu nad tempem i úhlem.
• Ty nahoře – absolutní kontrola, minimální bolest, ideální na první pokusy.

6. Nejčastější chyby, kvůli kterým to bolí

• Rychlost
• Sucho (málo lubrikantu)
• Příliš velká velikost na začátek
• Napnuté svaly (strach, stud, tlak)
• Špatný úhel
• Přesvědčení, že „to má bolet vždycky“

Nic z toho není nutné.

Anální sex nemá bolet. Když bolí, něco z výše uvedeného není v pořádku.

7. Hygiena a bezpečnost

• Kondom – zejména při střídání otvorů (anál → vagína je ZAKÁZANÉ bez výměny kondomu).
• Lubrikant vždy – anál sám neprodukuje vlhkost.
• Hračky jen se širší základnou – aby nemohly zajet příliš hluboko.
• Pokud se necítíš dobře: přestaň – tělo má první a poslední slovo.

8. Kdy je tělo skutečně připravené?

• Když vstup nebolí.
• Když cítíš tlak, ale ne nepříjemný.
• Když se svaly automaticky uvolní při nádechu/výdechu.
• Když si říkáš: „mám to v pohodě pod kontrolou“.
• Když nemusíš překonávat strach, ale jen se zvědavě ladíš.

9. Závěr: Anální sex je z 90 % o přípravě a komunikaci

Když dáš tělu čas, když budeš trénovat jemně a v klidu a budeš poslouchat svoje svaly, anální sex může být:

• intenzivní,
• hluboký,
• vzrušující,
• a často i příjemnější, než sis kdy dokázala představit.

Tvoje tělo přesně ví, jak na to — jen mu musíš dát prostor to ukázat.